Pourquoi consulter une sophrologue à Bayonne et Salies-de-Béarn ?

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous. Elle associe respiration, relaxation, visualisation positive et détente corporelle.
Que vous soyez dans le BAB ou le Béarn, la sophrologie peut vous aider à :

• Gérer le stress et l’anxiété (angoisses, crises d’angoisse, burn-out).
• Mieux gérer vos émotions (retrouver son équilibre émotionnel : colère, frustration…).
• Améliorer votre sommeil (insomnies, difficultés d’endormissement).
• Retrouver confiance en vous pour atteindre vos objectifs et vous affirmer.
• Lâcher prise et vivre pleinement le moment présent.
• Préparer un événement important : examens, compétitions, prise de parole, accouchement.
• Soulager certaines douleurs en complément d’un suivi médical.

Pour qui est faite la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à toutes et à tous :

• Adultes : stress, anxiété, crises d’angoisse, ruminations, sommeil, burn-out, confiance en soi.
• Enfants (à partir de 8 ans) et adolescents : concentration, gestion des émotions, confiance en soi…
• Étudiants : préparation aux examens, gestion du stress et de l’anxiété, sommeil et récupération…
• Femmes enceintes : relaxation, respiration, gestion du stress, bien-être pendant la grossesse…
• Sportifs : préparation mentale, confiance en soi…
• Seniors : équilibre émotionnel, détente, bien-être, sommeil…
• Professionnels & entreprises : gestion du stress, qualité de vie au travail (QVT), prévention du burn-out.

Mes cabinets de sophrologie au Pays basque (BAB) et dans le Béarn

Je vous accueille dans mes deux cabinets :

📍 Cabinet de sophrologie à Bayonne au centre Igozko (15 rue de la feuillée) avec parking gratuit
📍 Cabinet de sophrologie à Salies-de-Béarn (48 bis avenue des Pyrénées)

Je propose également des séances à distance en visioconsultation, pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer depuis leur domicile.

Déroulement et tarifs des séances

Chaque séance de sophrologie dure environ 1 heure (45 minutes pour enfants/ados). Elle se déroule en trois temps :

1. Écoute et échange pour cerner vos besoins.
2. Exercices pratiques de respiration et de relaxation (statique et en mouvements) pour repartir apaisé(e) et confiant(e).
3. Partage de vos ressentis afin de cibler les exercices adaptés à votre pratique personnelle (supports audios et fiches envoyés après la séance).

Qui suis-je ?

Je suis sophrologue certifiée RNCP, installée à Bayonne et Salies-de-Béarn. Le titre RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) garantit la qualité et la reconnaissance du niveau de compétences de ma formation.

Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, afin de vous accompagner vers plus de sérénité et de confiance au quotidien.
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